oloa

1. O le namu e fa'aaoga e puipuia ai le namu i le po.Ose filifiliga lelei mo le puipuia o fa'ama'i pipisi e pei ole malaria e mafua mai ile utia e namu.O le fa'aogaina i fafo e mafai ona 'alofia ai le utia e namu ma moe saogalemu ai.
2. O le namu o se ituaiga faleie e aloese ai mai le namu.O upega namu e tele lava ina fai i mea mata.O le fa'aaogaina o upega namu e mafai ona puipuia ai namu ma le matagi, ma e mafai fo'i ona mitiia le pefu e pa'u mai le ea.O le namu o loʻo i ai le lelei o le lelei o le ea, tumau ma faigofie ona faʻamamā, mea vaivai, feaveaʻi faigofie, puipuiga o le siosiomaga ma le ea, laʻititi laʻititi pe a uma ona gaugau, leai se avanoa avanoa, ma faʻaaogaina faʻaauau.
3. O le namu e saogalemu ma e le oona.E le gata ina lelei a'afiaga namu, ae fa'atupu ai fo'i se si'osi'omaga to'afilemu ma le to'afilemu.E sili atu le kausa o le namu nai lo nisi o pulumu, aua e leai se faaosofiaga ma se aafiaga i le tino o le tagata, ma e mafai ona aloese saʻo mai le namu mo i tatou.
4. O le namu e mama ma manava, faigofie ona fufulu ma faʻagogo.E le faigofie le tusiina o vulu, e mafai ona fufulu ma umi, e sili ona lelei le siosiomaga.O loʻo i ai maea i tulimanu e fa o le taualuga, e mafai ona faʻapipiʻi ma faigofie ona faʻapipiʻi ma faʻaoga.
5. E maualuga le mamafa o mata o le namu, ma e le mafai e namu ona ulu i totonu. Fuafuaga sa'o mesh, fe'avea'i o le ea, lelei le ea, e le fa'afefe, toe fa'aaogaina.E sili atu le saogalemu o upega namu nai lo pulu namu ma pulu namu.E leai so latou ita po'o se aafiaga i le tino o le tagata ma e mafai ona aloese sa'o mai le namu mo i tatou.Faigofie ona fa'apipi'i, faigofie ona fa'atino, ma vave ona aveese ma fufulu le namu.E le gata i le anti-namu, e mafai foi ona poloka le pefu ma anti-allergies.